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Exchange

Exchange Server: Es la URL principal de tu servidor de correo, donde introduces tu usuario y password.

Save sent messages Marcalo si quietes que tus mensajes enviados se guarden en la carpeta de enviados de tu servidor.
Form-Based-Auth Marcalo si tu servidor tiene un formulario para que introduzcas tu usuario y contraseña (es la opción mas habitual).

POP/SMTP

Normalmente no es necesario cambiar las opciones por defecto de pop2owa, cámbialo solo si sabes lo que estas haciendo
IP Es la IP que emulara al servidor de correo.
POP3 Puerto de comunicaciones POP3.
SMTP Puerto de comunicaciones SMTP.